Η Prajna Shala, είναι ένα κέντρο ashtanga yoga και zen διαλογισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη.
PRACTICE &
ALL IS COMING
Sri K. Pattabhi Jois
Ένας χώρος αφιερωμένος στην πρακτική της ashtanga γιόγκα και του zen διαλογισμού στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Ένας όμορφος και ζεστός χώρος πρακτικής για όσες και όσους θέλουν να κοιτάξουν πέρα από αυτό που βλέπουν.
99% practice, 1% theory
Breath & Relax
Δείτε τα σεμινάρια που διοργανώνουμε
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
21
Οκτώβριος
Prajna Shala Ίωνος Δραγούμη & Βαμβακά 1 , Θεσσαλονίκη
15
Νοέμβριος
Prajna Shala, Ιωνος Δραγουμη & Χ.Βαμβακα 1 ,Θεσσαλονικη ,2ος οροφος.
02
Νοέμβριος
Prajna Shala, Ιωνος Δραγουμη & Χ.Βαμβακα 1 ,Θεσσαλονικη ,2ος οροφος.
ΤΑΞΕΙΣ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
- Πρόγραμμα Σεμπτεμβρίου Από 4/9 έως 4/10
- Απαραιτητη η δήλωση συμμετοχής λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων. Δηλώσεις συμμετοχής μέσω: messenger της Prajna Shala, Email στο: info@ashtangayoga-thessaloniki.gr , SMS:6944397510
- Οι τάξεις θα πραγματοποιούνται από τρεις συμμετέχοντες και πάνω
- Η προσέλευση σας στο χώρο 10’ πριν την έναρξη των μαθηματων και όχι νωρίτερα
- Σε περίπτωση αδιαθεσίας καλό είναι να αποφεύγεται η παρακολούθηση των μαθηματων
- Έχετε μαζί σας το ατομικό σας στρώμα, μια πετσέτα και το ατομικό σας παγούρι νερού.
| ΩΡΑ | ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | |||||
| 09:15 | |||||
| 09:30 | |||||
| 11:00 |
Hatha yoga for all
|
Hatha yoga for all
|
|||
| 11:30 |
Μέθοδος Feldenkrais (Εριφύλη)11:30-12:30 |
||||
| 12:30 |
Ashtanga Yoga Mysore Practice/Intro for beginners
|
||||
| 17:00 | |||||
| 17:30 | Μέθοδος Feldenkrais (Εριφύλη)17:30-18:30 |
Hatha yoga for all
|
Ashtanga Yoga Mysore Practice
|
Hatha Yoga for all (Ελίνα)17:30 - 18:40 |
|
| 18:30 | |||||
| 19:00 |
Ashtanga Yoga Mysore Practice (Δήμητρα)19:00-20:30 |
Ashtanga Yoga talk through for begginers
|
Vinyasa Yoga
|
Ashtanga Yoga led class/self practice with adjustments
|
Vinyasa Yoga
|
| 20:00 |
ΠΡΟΣΦΑΤΑ BLOG
Stories, news and events
Έχετε ερωτήσεις; Έχουμε απαντήσεις!
FAQ
Ο χώρος είναι εξοπλισμένος με κοινόχρηστα οικολογικά στρωματάκια γιόγκα, τουβλάκια, ζώνες και μαξιλάρια. Αν έχετε δικό σας στρωματάκι καλό θα ήταν να το φέρετε μαζί σας. Μια πετσέτα επίσης είναι πάντα βοηθητική.
Κάνουμε πρακτική με γυμνά πέλματα (εκτός και αν υπάρχει ιατρικό ζήτημα). Φοράμε άνετα, καθαρά ρούχα.
Επικοινωνείτε άμεσα με τους/τις εκπαιδευτές/τριες για οποιονδήποτε τραυματισμό, ζήτημα υγείας, εγκυμοσύνη πριν την έναρξη του μαθήματος. Η γιόγκα αποδεδειγμένα επιδρά βοηθητικά σε χρόνιες παθήσεις, τραυματισμούς, εγκυμοσύνη. Μοιραστείτε το απλά μαζί μας και θα σας δώσουμε τον κατάλληλο προσανατολισμό και τις παραλλαγές που χρειάζεστε.
-
Στο στούντιο μπαίνουμε χωρίς παπούτσια. Παρακαλείστε να τα βγάζετε πριν εισέλθετε στην σχολή.
-
Να είστε στον χώρο δέκα λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος. Τα μαθήματα αρχίζουν την προκαθορισμένη ώρα σύμφωνα με το πρόγραμμα. Αν καθυστερήσετε, δυστυχώς, δεν θα γίνεστε δεκτοί.
-
Παρακαλείστε να μην κουβεντιάζετε κατά την διάρκεια του μαθήματος και με τον ίδιο τρόπο παρακαλείσθε να αποχωρείτε ήρεμα από την τάξη. Η Prajna Shala είναι και κέντρο διαλογισμού και πολύ συχνά κάνουμε σιωπηλή πρακτική.Σεβαστείτε τους συνασκούμενούς σας.
-
Φροντίζετε την ατομική σας καθαριότητα.
-
Όλες οι ηλεκτρονικές συσκευές είναι κλειστές ή σε αθόρυβη ρύθμιση.
-
Μπορείτε να έχετε το δικό σας παγούρι νερού, πολλαπλών χρήσεων (σας παρακαλούμε μην αγοράζεται μπουκαλάκια μιας χρήσης) αλλά όσο εμβαθύνεται στην πρακτική σας, καλό είναι να αποφεύγεται η πόση κατά την διάρκεια του μαθήματος. Πίνεται νερό πριν ή μετά την πρακτική.
-
Αν κατά την διάρκεια του μαθήματος νοιώσετε κούραση, μπορείτε να ξεκουράζεστε στην θέση "του παιδιού" για όση ώρα χρειάζεται.
Σαν αποτέλεσμα της εγγραφής σας στην Prajna Shala ashtanga yoga and zen meditacion center αποδέχεστε και πέρνετε την ευθύνη των παρακάτω:
α) Ακολουθείτε τις οδηγίες που δίνονται από τον /την δάσκαλο/α και αφορούν την πρακτική ακόμη και αν έχετε εμπειρία ή έχετε μάθει να δουλεύετε με άλλο τρόπο. Το να μπορούμε να αφήνουμε στην άκρη γνώσεις , πεποιθήσεις, εγωισμό είναι η δυσκολότερη πρακτική. "Letting go is the hardest asana"
β) Ενημερώνετε άμεσα τον δάσκαλο/α σε περίπτωση εγκυμοσύνης και απέχετε από την πρακτική μέχρις ότου το επιτρέψει εγγράφως ο γιατρός που σας παρακολουθεί.
γ) Εγγραφές γίνονται καθ'όλη την διαρκεια του χρόνου και είναι δωρεάν.
δ) Οι συνδρομές των μαθημάτων πληρώνονται εκ των προτέρων και δεν επιστρέφονται.
ε)Η μηνιαία συνδρομή ξεκινά την ημέρα της εγγραφής του/της ασκούμενου/ης και διαρκεί 30 μέρες(π.χ 1/10-1/11). Αν χάσετε κάποιο μάθημα μπορείτε να το αναπληρώσετε μέσα στον μήνα της συνδρομής σας. Τα μαθήματα σε καμμία περίπτωση δεν μεταφέρονται στον επόμενο μήνα/ τρίμηνο.Η ημερομηνία συνδρομής σας αλλάζει μόνο αν ανανεώσετε ξανά 7 μέρες μετά την προβλεπόμενη ημερομηνία συνδρομής.
στ)Παρακαλείσθε να είστε τυπικοί με τις οικονομικές σας εκκρεμότητες.
ζ) Συμπληρώνετε στην καρτέλα ιστορικού που θα σας δωθεί από τον/την δάσκαλο/α τα προσωπικά σας στοιχεία, πληροφορίες σχετικές με την κατάσταση της υγεία σας και τα στοιχεία επικοινωνιάς, από το εισαγωγικό μάθημα ακόμη και αν δεν κάνετε εγγραφή στον χώρο μας.
η) Συμφωνείτε η Prajna Shala να κάνει χρήση των προσωπικών σας δεδομένων ενημερώνοντας σας σχετικά με σεμινάρια, δράσεις, νέα, αρθρα.
Η Prajna Shala, είναι ένα κέντρο ashtanga yoga και zen διαλογισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη.
Ίωνος Δραγούμη & Χαρ. Βαμβακά 1, Θεσσαλονίκη
info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
+30 6944 397 510